Na jaren van veel stress kreeg ik met heftige en langdurige paniekaanvallen te maken. Medicijnen hielpen niet, en gedragstherapie zou pas op langere termijn effect hebben, om over de kosten nog niet te spreken. Toen begon ik aan de ademtraining. Na de eerste paar dagen begon ik al verschil te merken. De buikadem, en zo ook het werken aan mijzelf maken mij rustiger en geconcentreerder. Ik ben nu, twee maanden later, bijna klaar met de training, en heb geen paniekaanval meer gehad. Ik ben ontzettend blij met Patricia’s hulp en steun.

- Eefje (29)

Met mijn ademoefeningen bezig zijn, brengt me in het hier en nu. Het ontspant me fysiek en mentaal. Verder kan ik het op elk moment van de dag toepassen, het is laagdrempelig.

- Berend (48)

Mijn ademtraining bij Patricia vond ik erg prettig, ze is rustig en legt goed uit hoe en wat je moet doen. In eerste instantie vond ik het niet gemakkelijk maar als je elke dag oefent goed doet gaat het steeds beter. Ik word er rustiger van en heb het gevoel dat ik een minder opgeblazen buik heb. Ook vind ik het fijn om toe te passen wanneer ik het druk heb op mijn werk. Verder doe ik iedere avond voordat ik ga slapen, een paar ademhalingsoefeningen.

- Sylvia (55)